Распространенная проблема со здоровьем в наше время – это повышенная утомляемость, снижение работоспособности людей. В прямом соотношении разростающеся количество кофеен по городу – выпивая этот подрящий (правда на короткое время) напиток, люди ищут путь для повышения энергичности и трудоспособности. Я расскажу вам основные причины появления утомляемости.
- Проблемы крови и лимфы — интоксикация, густая кровь (вспомните состояние при интоксикации во время ОРЗ, гриппа – нет сил)
- Проблемы в клетках — дефицит витаминов минералов ферментов митохондрий где синтезируется энергия , (цитохром )
- Сниженный иммунитет и хронические инфекции (болезни сопровождаются упадком сил, хронической утомляемостью)
- Гормональный дефицит – снижена активность или истощены надпочечники кортизол , который определяет тонус мышц. (в восточной медицине также почки считаются вместилищем наследственной энергии человека)
- Гиподинамия – ухудшение микроциркуляции, кислородное голодание.
Причина усталости — гиподинамия!
В этой публикации я подробно опишу как решить проблему с гиподинамией. Сейчас основная проблемы болеющих людей – гиподинамия, мало общаются с природой! Человек ощущает себя энергичным – когда его тело, мышцы находятся в тонусе! Если человек испытывает слабость сонливость чувство лени – это говорит о том что такая слабость мышечная! Мышцы детренированны и они быстро разряжаются. Это как в старом телефоне емкость батареи снижается и такой телефон быстро разряжается и его надо чаще заряжать!
При такой проблеме помогает физическая нагрузка – пробежки, прыжки, танцы. Во время сокращения мышц усиливается кровообращение в теле – повышается ёмкость батареи тела! Движение – очищает тело и повышает энергетику.
Достаточно раз в 3 дня нагружать тело 70 минутным спокойным бегом, чтобы оно дозаряжалось. Длительность в приоритете, а темп бега – любой, скорость не важна, со временем тело будет выдавать такую скорость которая по силам. Лучше бегать на природе – особенно в лесу (деревья выделяют прану энергию вокруг себя).Если человека присутствует беспокойство, то помогают статические упражнения – йога, растяжки.
Доктор Олег Гончаренко. Получите бесплатную консультацию о повышении своего здоровья с доктором нашего центре по телефонам (интернет) +380 95 052-42-72 +380 67 174-46-13