В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения признала болезнями переутомление и игроманию. Переутомление описывается как «физическое и психическое истощение вследствие хронического стресса, связанного с работой». В случае с игроманией, чтобы диагностировать ее как заболевание, а не увлечение, необходимо зафиксировать негативное влияние компьютерных игр на семейные, социальные, образовательные, профессиональные и другие области жизни.
Эмоциональное выгорание — это состояние усталости и апатии на фоне хронического стресса, переходящие в разочарование, цинизм и отвращение. Синдром может затронуть любого человека вне зависимости от возраста, социального статуса.
В Украине, согласно последним статистическим данным, 57% наемных работников испытывают эмоциональное истощение и внутреннюю опустошенность, 82% ощущают чувство потерянности и эмоциональное равнодушие, 70% не видят смысла в своей деятельности.
Профессиональное выгорание
Синдром эмоционального выгорания часто называют «профессиональным выгоранием». Но, как правило, начинаясь в профессиональной сфере, синдром не ограничивается исключительно профессиональной деятельностью, а распространяется и на другие сферы жизни человека. Этому синдрому подвержены те, кто находятся в постоянном контакте с другими людьми (психологи, соцработники, медицинские работники, тренера, учителя). Характеризуется этот синдром истощением, апатией, нежеланием общения, механическим выполнением работы», повышенной конфликтностью, повышенным уровнем агрессии, депрессией. Часто возникают психосоматические проявления — «уход конфликта и стресса в болезнь»: скачки артериального давления, боли в сердце, тяжесть и животе, головокружение, реакция на изменение погоды, бессоница.
Какие факторы влияют на развитие синдрома эмоционального выгорания?
- Личные особенности человека. Степень удовлетворенности работой, своим положением, возможность «перерабатывать негативные эмоции». Люди склонные к эмоциональному выгоранию – перфекционисты, идеализируют ситуации, склонных к сочувствию, эмоциональные, склонны к мечтаниям, «пропускающих эмоции через себя», но при этом неспособных выдерживать напряжение от неудовлетворенности.
- Отсутствие границ ответственности, знания обязанностей. Когда сотрудник не понимает зон своей ответственности и находится в состоянии спутанных ролевых моделей на работе — нет четкого понимания своих прав и обязанностей.
Лечение синдрома эмоционального выгорания
- Нормализация режима труда и отдыха. 8 часовый рабочий день, полноценный сон с 22:00.
- Физическая активность – ежедневные прогулки на свежем воздухе, йога, растяжки, плаванье, танцы.
- Успокоение ума – медитации, расслабляющая музыка, ароматерапия.
- Препараты седативные и транквилизаторы.Например прием капель Корвалола, таблеток Гидазепама, натуропатических препаратов Гуна Настроение, НервоХель, Игнация Хель, Гуна цветочные эссенции.
- Прием минералов, витаминов, аминокислот. Эффективный прием магния, глицина (препарат Глицесед), триптофана, адаптоген чаванпраш.
- Биорезонансная терапия частотами для восстановления ритма головного мозга. Программы покоя, антистресса и эндокринной регуляции – 1 раз в неделю, процедура длится 40-60 минут, проводится в нашем кабинете в Киеве. Если купить личный прибор для биорезонасного лечения Биомедис Тринити, то можно профилактически пользоваться им в домашних условия., там то есть частоты, регулирующие ритмы мозга
Если у вас остались вопросы, звоните нашему доктору, он ответит по телефонам +380 95 052-42-72 и +380 67 174-46-13
Приходите в наш центр Здоровья,мы подскажем как укрепить ваше здоровье, устранить хронические воспалительные процессы, инфекции, дефициты витаминов , минералов, подберем безопасную и эффективную схему лечения. Берегите себя от эмоционального выгорания! Доктор Олег Гончаренко